Leitura pode favorecer o bem-estar, mas efeitos variam entre leitores
Psicóloga Mariana Ramos destaca possibilidades de reflexão e convivência e ressalta que livros não substituem acompanhamento psicológico.
A leitura pode contribuir para o bem-estar emocional e abrir espaço para novas perspectivas, segundo a psicóloga e professora Mariana Ramos. A especialista aborda o tema por ocasião do Dia Nacional do Livro, celebrado em 29 de outubro, mas ressalta que os benefícios dependem das experiências e do momento de cada pessoa.
Uma revisão científica publicada em 2025 na revista Frontiers in Psychology reuniu 15 estudos sobre leitura compartilhada entre adultos. O trabalho identificou resultados positivos associados ao bem-estar psicológico, à qualidade de vida e à convivência social.
Segundo Mariana, acompanhar histórias pode estimular empatia e autoconhecimento, sem garantir esses efeitos. A troca de impressões em clubes de leitura também oferece oportunidades de fortalecer vínculos.
A psicóloga alerta que algumas narrativas podem despertar desconforto ou lembranças dolorosas. Respeitar os próprios limites é importante, assim como procurar ajuda profissional quando tristeza, ansiedade ou angústia persistem e prejudicam a rotina.
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